Вчені: Безсонні ночі негативно позначаються на здоров’ї

Безсонні ночі, з якими людині доводиться миритися з-за роботи, негативно позначаються на здоров’я судин і серця. Матеріали наукової праці вчених опубліковані в тематичному виданні.


Вчені з Університету Арізони в Тусоні проаналізували дані 984 дорослих жителів Пенсільванії. Добровольців попросили складати графік відходу до сну і пробудження. Проаналізувавши дані, дослідники прийшли до висновку, що кожну годину відставання від графіка сну на 11% збільшував ризик виникнення серцево-судинних захворювань.

«Лікарі часто радять людям дотримуватися дієти і виконувати фізичні навантаження, але не можна забувати про сон, який може стати додатковою профілактикою. Для хорошого здоров’я люди повинні щодня лягати і прокидатися в один і той же час », – розповіла Сієрра Форбуш, автор дослідження.

Раніше вчені довели, що безсоння призводить до ожиріння.

джерело

Не пропустіть: